В Алматинском городском суде по инициативе Учебного центра состоялся семинар-тренинг на тему «Психическое здоровье и внутренняя устойчивость для судей».

Мероприятие было организовано с целью развития навыков саморегуляции, эмоциональной устойчивости и профилактики профессионального выгорания у судей. В тренинге приняли участие судья Алматинского городского суда Д. Махметова, вновь назначенные судьи районных судов г. Алматы, а также приглашенный эксперт – мастер по работе с подсознанием, психосоматолог Айнура Тлеубаева.

Внимание к ключевым аспектам психического здоровья связано с тем, что эти вопросы особенно актуальны для профессиональной деятельности судей, так как психическая устойчивость, преодоление стресса и профессионального выгорания требуют не только глубокого анализа, но и нуждаются в практических мерах. Ведь психическая устойчивость судей — это способность эффективно справляться с высокими эмоциональными нагрузками и стрессами, которые являются следствием их работы. Они могут отразиться на качестве судейской деятельности и в конечном итоге на общественное доверие к правосудию.

Судья, ежедневно принимая сложнейшие решения, зачастую действует в сложных перипетиях конфликта сторон, социальных ожиданий, что непременно влияет на его эмоциональное и физическое здоровье. В таких непростых условиях ему приходится сохранять стабильность, объективность и беспристрастность решений, которые он принимает.

В ходе семинара были рассмотрены ключевые аспекты психического здоровья, включая понятие психической устойчивости, стресса и профессионального выгорания.

Айнура Тлеубаева подробно рассказала о принципах работы сознания и подсознания, а также о том, как развивать умение оставаться в моменте «здесь и сейчас», не поддаваясь влиянию внешних раздражителей. Участники прошли мини-тесты для оценки уровня стресса и психологическо-ассоциативные тесты, направленные на осознание своего текущего состояния.

Особое внимание уделялось практическим инструментам: управление стрессом в зале суда и за его пределами, техники быстрой стабилизации через дыхание, работу с телом и вниманием. Проработка когнитивных искажений: участники разобрали, как сохранять профессиональную роль, не выходя за ее рамки, и как реагировать на провокации, сохраняя внутреннее равновесие. Профилактика выгорания: обсуждались личные ресурсы, работа с внутренним критиком и чувством вины, а также влияние мышления на физическое здоровье и психосоматику.

В формате открытого диалога участники семинара-тренинга проработали типичные ситуации, возникающие в зале суда, заложив фундамент для понимания того, как справляться с профессиональными и личными вызовами. Были рассмотрены методы формирования устойчивого внутреннего состояния и выравнивания установок, сформированных воспитанием и обществом.

В ходе тренинга участники активно обсуждали предложенные темы, делились опытом и задавали вопросы, что способствовало глубокому погружению в материал. Семинар стал площадкой для профессионального и личностного роста, позволив судьям обменяться идеями и получить практические инструменты для повышения устойчивости к стрессу.

Выражая благодарность за полученные знания и возможность улучшить свои навыки, участники семинара отметили высокую практическую ценность тренинга и выразили желание продолжать подобные мероприятия. Организаторы в свою очередь подчеркнули важность поддержки психического здоровья судей как ключевого фактора для эффективной профессиональной деятельности.

Актуальность темы корректировки психического здоровья судей неоспорима. В современных условиях, когда общество требует от судебной системы высокой эффективности и прозрачности, психическая устойчивость судей становится неотъемлемым элементом их профессионального благополучия.

Поэтому необходимо внедрение программ поддержки и психологической помощи, а также развития навыков управления эмоциональным состоянием. Только так можно обеспечить высокое качество правосудия и сохранить доверие общества к судебной системе.

Поддержка психического здоровья судей — это залог не только их индивидуального благополучия, но и справедливого, беспристрастного и эффективного правосудия в целом.

Акмарал АБДУЛОВА